🌿LE VENTRE DES FEMMES 🌿

🌱 Module 1 — Reconnexion : Créez les fondations de votre transformation

Avant toute transformation, il est essentiel de poser les bases. Dans ce premier module, vous allez reconnecter avec votre motivation profonde, explorer vos freins inconscients et vous ouvrir à une nouvelle dynamique. Vous découvrirez aussi la puissance du groupe et de la sororité, qui seront des piliers tout au long de votre parcours.

🎯 Objectif : activer votre engagement personnel dans un cadre sécurisant et stimulant.

🔍 Module 2 — Bilan profond : Comprendre votre corps pour mieux le guider

Comment prendre soin de soi sans connaître son point de départ ? Ce module vous invite à faire un état des lieux global et sans jugement de votre santé actuelle : fatigue, digestion, alimentation, relation au corps, hygiène de vie.
Vous poserez des mots sur vos ressentis, identifierez vos déséquilibres et commencerez à écouter votre corps avec plus de clarté.

🎯 Objectif : prendre conscience de vos besoins réels pour mieux orienter les changements.

🦠 Module 3 — Intestin, mon allié : (Re)découvrir votre digestion et les pouvoirs du microbiote

Saviez-vous que votre intestin est souvent appelé votre “deuxième cerveau” ? Ce module vous plonge dans l’univers fascinant de votre système digestif, de la bouche jusqu’au côlon, et vous fait découvrir le rôle central du microbiote dans votre santé physique, émotionnelle et mentale.

🎯 Objectif : comprendre ce qui se passe dans votre ventre pour agir avec justesse.

🥦 Module 4 — Se Nourrir : Adoptez une alimentation qui soutient votre santé

Pas de santé durable sans une alimentation vivante, nourrissante et adaptée à vous. Ce module vous donne les clés simples et concrètes pour nourrir votre microbiote et votre énergie, sans frustration ni rigidité.

Astuces, routines, recettes, et surtout, plaisir au menu !

🎯 Objectif : poser les bases d’une alimentation fonctionnelle et bienveillante.

🧘‍♀️ Module 5 — L’esprit en paix : Reprogrammer votre cerveau, gérer le stress et améliorer le sommeil

Stress chronique, fatigue nerveuse, sommeil perturbé… Ces troubles sont souvent liés à un déséquilibre de l’axe intestin-cerveau. Ce module vous aide à reprendre le pouvoir sur votre système nerveux, à retrouver un mental plus clair et un repos plus profond.

🎯 Objectif : apaiser le mental pour libérer l’énergie vitale.

💡 Module 6 — Symptômes en lumière : Identifier et soulager vos troubles digestifs

Ballonnements, reflux, transit irrégulier… Vous êtes loin d’être seule. Ce module vous permet de mettre en lumière vos symptômes digestifs, de comprendre leur origine et d’explorer des solutions naturelles et personnalisées pour retrouver un confort durable.

🎯 Objectif : ne plus subir ses troubles digestifs, mais apprendre à les maîtriser.

🔄 Module 7 — Corps en mouvement : Créer une hygiène de vie qui vous soutient au quotidien

Ce dernier module est celui de l’intégration. Vous allez remettre le mouvement et le rythme au cœur de votre quotidien, de façon adaptée et respectueuse de vos besoins. Activité physique douce, rituels, sommeil, respiration : tout est là pour ancrer une hygiène de vie régénérante et durable.

🎯 Objectif : installer une routine de vie alignée avec votre santé et vos valeurs.